おはようございます！
5月27日月曜日 8時28分(ﾆｬｰ)ねこたろう(ฅ’ω’ฅ)の元気LINE280回目です。
今回は280(ニャー)回です！
バックナンバーも少しずつアップしてきて、150回までのせることができました。自分自身も読み返して、「あ、こんなこと書いてあったんだ。勉強になるな笑」と過去の自分に教えてもらっています笑
やはりアウトプットしていくこと、それを積み重ねていくこと、その中で、文章でかいているので「言語化」されているというのが大事だと思いました。
言語化というのが、最近のマイテーマであり何か思ったり感情をもったりしたら「それは何か」というを言葉にしています。
例えば、「しんどいな」と思ったら、それは具体的に身体なのか気持ちなのか、その原因はなどと言語化して自分に問うてみてます。感情などもそのまま反応するのではなく、1度言葉に落とし込んでみると、案外冷静に対処できます。
しんどい→何もしない、ではなく、しんどい→どうして？→あ、気がはりつめたからかな？→そしたら15分昼寝しよう、みたいにしていきます。
ちなみにしんどいというのは、僕の場合だいたい食べ過ぎか逆に空腹、水分不足に起因するものが多く、あと対策としてはだいたい「水分とる」か「寝る」が多いです笑
水飲んで寝ればだいたいなんとかなるというのが、猫です🐱
どんどん言語化して粒度を高くしていくと、理解や対策、コミュニケーションの質も上がってくると思います。ちなみに、猫は「ニャー」だけで「腹減った」「トイレ汚い」など通じますが…まあ、それはペットとして人間が世話するという関係がなりたっているからですかね。近しい間柄ほど「言わなくても分かるだろ」と言語の粒度が荒くなってしまいますので、気をつけたいです。
言語化については、バックナンバーで澤円さんがプレゼンテーションのとこで述べていましたので、ご参考に。
https://kmatsukawa.com/1494/
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2024年5月27日配信分より編集
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