第284回元気LINE「ゼロ秒思考」

おはようございます！
6月24日月曜日 8時28分(ﾆｬｰ)ねこたろう(ฅ’ω’ฅ)の元気LINE284回目です。

今回は「ゼロ秒思考」です。

読んでまだ10日ほどですが、非常に実践的でワークが明確で分かりやすく、どハマりしました。

本は10年前に発売されシリーズ55万部のベストセラーになってます。著者の赤羽雄二さんはマッキンゼーで14年間活躍した人で、この本で考えるためのシンプルなトレーニングを紹介してます。
日本では小学校のころから考えるトレーニングがほとんどなく質問に答えるくらいです。ましてや、考えるプロセスや悩みへの対処法などは到底カバーされていません。
そんな中、赤羽さんが考えて実践してきたことは、頭に浮かぶことを次々とメモに書くという方法です。これだけでしたら、今まで読んだ本にもよくジャーナリングとして紹介されていましたが、本書の特徴はそれがシステム的に完結されいることです。よくメモ術とかは好きで読んでいたのですが、なかなか続かなかったり途中で整理や書き方など迷ったりしてあまりできなかったのですが、本書は非常にシンプルです。

その方法は

①A4の紙を用意(コピー用紙の裏紙など)
②1件1ページに1分で書く。
③書いたらフォルダに投げ込む。
これを1日10枚書くというものです。

A4の裏紙にかくというので、気軽に使える、そして1分と時間をはかりやるので集中して一気にはきだせる、など僕にはすごくあってました。
1日10枚というと多いように思われるかもしれませんが、割とすぐいけます。
「今日これからどうしようかな」「この課題どうしようか」などの、悩みが浮かんだらすぐに用紙をとり時計で1分タイマーをかけて書くというふうにしています。
積み重なってくるので、「やった感」というのが非常にあり楽しくなります。1週間ほどたったので、既に70枚の用紙になりました。

具体的な方法は本に詳しくかいてありますので、ピンときた人は読んでみてください。ワークやりたいなという方はぜひ連絡ください！
1年後3600枚の紙になっている予定です！

デハデハよい1週間を！感想リクエスト✉️などお気軽に！大切な方にご紹介頂けるとうれしいです^ ̳.  ̫ . ̳^ ฅ

2024年6月24日配信分より編集

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