元気LINE 第309回元気LINE「心臓が危ない」
おはようございます！12月16日月曜日 8時28分(ﾆｬｰ)ねこたろう(ฅ'ω'ฅ)の元気LINE309回目です。今回は「心臓が危ない」よりです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObj...
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元気LINE 第305回元気LINE「筋トレ大学」
おはようございます！11月18日月曜日 8時28分(ﾆｬｰ)ねこたろう(ฅ'ω'ฅ)の元気LINE305回目です。今回は「筋トレ大学」（山本義德）です。(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateO...
ブログ 今日の沼～こんにゃく、なめこ、まいたけ、大麦～
本日は、沼の基本材料(オクラ、鶏肉、干ししいたけ、乾燥ワカメ)にくわえて、こんにゃく、なめこ、舞茸を入れてみました。あと、米のかわりに大麦で。出来上がりはこんな感じ。大麦って、米みたいにとけないから、いつもとは少し違う感じです。これはこれで...
元気LINE 第41回元気LINE「うつ消しごはん」
おはようございます！10月28日月曜日 8時28分(ﾆｬｰ)ねこたろう(=^ェ^=)の元気LINE41回目です！今回は精神科医の藤川徳美さんが書いた「うつ消しごはん」という本からです。うつに限らず、身体が「だるい、おもい、つらい」という症状...
ブログ 沼の素晴らしさ3～1分でできる～
引き続き沼の素晴らしさを100個あげてみます笑1,2とややかぶりますが、とにかく時短です(手がかかるという意味で。煮込みに時間かかりますが、炊飯器やホットクックでしてるのでそこはおまかせで手間なしです)工程は①米いれる。②干し椎茸、乾燥ワカ...
ブログ 沼の素晴らしさ2～包丁がいらない～
さて、前回に続いて沼の素晴らしさを100個あげていきます笑↑前回はこちらそして今回は具体的に、沼の素晴らしさ2～包丁がいらない～です。沼の材料ですが、・鶏胸肉(私はササミを使用)・干し椎茸、乾燥ワカメ・オクラが主なものになります。鶏肉もオク...
ブログ 沼の素晴らしさその1
相変わらず、マッスルグリルさんの「沼」にはまっています。いろいろアレンジして楽しんでいます。これ、本当すばらしい料理ですよ。何度もつくるほど、良さがにじみでてきます。たぶん、よいとこ100個くらい言えそうな気がします笑ということで、沼がすご...
ブログ 沼のカレー粉
最近もほぼ毎日沼生活です笑そんな中、大量に消費するものの１つが「カレー粉」マッスルグリルさんでは、SBのカレー粉をすすめていたのでこちらを使っていました。(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliate...
ブログ ねこたろう沼道
今日もマッスルグリルさんの沼つくりました笑僕はホットクックでしています。材料はタイトルの画像の通り。今回はブロッコリーと冷蔵庫にあったいんげんを入れました！あとはえのきと舞茸！緑たくさん！これにカレー粉をふって、ホットクックで120分温め、...
ブログ 産後の骨盤エクササイズ実践編①
ではさっそく実践していきましょう！まずは簡単かつ効果的なお尻のストレッチを紹介します。足を片方だけあぐらをかくようにしてみてください。↑こんな感じです。ストレッチは私の画力では難しいので笑、デッサン人形さんに行ってもらいます。そして、反対側...