おはようございます！
4月15日月曜日 8時28分(ﾆｬｰ)ねこたろう(ฅ’ω’ฅ)の元気LINE274回目です。
今回は「人生をガラリと変える『帰宅後ルーティン』」です。
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作者は韓国のリュ・ハンビンさんで女性で獣医師です。自分自身でいろんな方法を試していった方法がかかれてあります。とてもハードな仕事で大変だったみたいですが、帰宅後ルーティンをつくり改善していった結果、獣医師の仕事を続けながら、韓国で人気の時間管理アドバイザーとして活躍しているそうです。
タイトルは帰宅後とありますが、全体の習慣のお話になっています。研究者ではなく、実行していったということで、割と身近で具体的なことが多く書かれてあります。
いくつか書き出しますね。
・仕事が終わった後に休んでばかりいる人からすれば、帰宅後に何であれ一生懸命やる人は「すごい体力の持ち主」に見える。しかし人にやらされてすることと、自分が好きですることでは、エネルギーの消費量が異なる。会社が引けてから、自分が好きなことで時間をフルに使うことは、エネルギーを奪い取られることではなく、むしろエネルギーを満たしてくれることだとわかったのだ。
・自分の人生の責任は、自分で持つ。心配そうに忠告してくれる人の心配は、その瞬間で終わりだ。それ以降の私の人生に責任を取ってくれるわけではない。将来、他の人のせいで好きにやりたいことをできなかったと恨むより、自分が好きなようにやってみてから後悔するほうが、うじうじしなくて済む。
などなど。やりたいことは、まとまった時間や休みの日に…とついのばしてしまいがちですが、
・時間がたっぷりあると思えば、効率は落ちる。自由時間が多いというのは、かえってより上手にセルフコントロールする力が求められるということだ。
ということなので、「疲れたので週末まとめて」ではなく、平日の夜にやる仕組みを入れた方がよさそうですね。
僕自身もいろいろ改善してみます！
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2024年4月15日配信分より編集
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