おはようございます！
8月5日月曜日 8時28分(ﾆｬｰ)
ねこたろう️の元気LINE29(ﾆｸ)回目です！
今回は「ダラダラが改善」して、それを「続けること」ができる２つの方法を紹介します。
１つ目はアイビー・リー・メソッドについてです。
やることが多くて、何をしていいか分からない。時間だけたったけど、イマイチ何もできていないという経験はないでしょうか？
私はしょっちゅうあります笑
そういう時のメソッドですが、起源は1918年にまで遡ります！(100年の歴史！)
リーが当時の鉄鋼会社のシュワブ社長に教えたその方法とは
①明日やるべきことを６つメモする。
②その６項目に重要だと思う順に①～⑥まで番号をふる。
③翌日、この番号順にそって仕事をする。
そして、ポイントは「今やってるものが終わるまで次のことをしない」です。
これだけです。シンプルですね。
この方法をためしてみて、効果がでたら好きな報酬をくださいと、社長にいったところ、なんと３ヶ月後に振り込まれた金額は25000ドル(今の価値で約5000万円)だそうです！すごいですね！
11回目のDaiGoの「超集中力」の時にも少し紹介しましたが、こうすることによって、やるべきことが明確になり迷わなくなるそうです！
６つ全てが終わらなくても、大事なことから順番に終わっているので、仕事はすすんだことになります。
そして、この方法に限りませんが、何より大事なことは続けることですね！
最初はよくても、いつのまにかやらなくなり、ダラダラに戻ってしまいます。。そんな時は２つ目の「ルーティンチェック」方法です。習慣ができたか○か×でふり返るという方法です。私はこれを日誌に組み込み、いつも最後に書いてる今週の目標が出来たかどうか毎日チェックしています。そして、
月火水木
○○×○
と集計していきます。これは26回目で紹介した原田メソッドの本に書いてあります。
まずは、絶対にできる目標を決めてみましょう。例えば、笑顔でいるとか、くつをそろえるとか。いきなりハードル上げるとできなくなり、自信をなくします。そして、もちろん理想は100%ですが、原田さんは86%できればOK、つまり習慣になるとしています。
１ヶ月で4回までですね。これのチェックをしていると、今までは「まあやんなくてもいいかな」と思って寝ていたのが、「あ！やばいやらないと！」と思い布団から起きてやっていました！
絶対できる行動を目標にして守ることを続けることによって、自信がうまれてきます。もし出来なくてもまた明日からやり直して86%になるまで続ければいいだけです！そして習慣になれば、新しいものを付け加えるという流れです！
ということで、今週の目標は「前日までにやることを６つ書き出す」です！これを習慣にしていきます！
よい１週間を！
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2019年8月5日配信分より編集
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