沼の素晴らしさその４

マッスルグリルさんの究極の減量食沼のよさをあげていきます。

今回は

その４ 素材を丸ごと使える

です。

オクラも丸ごと(ヘタも切らずに)食べることができます。これは煮込み料理なので、ドロドロにとけて食べることができるからです。

他にも、トマトのヘタ、ジャガイモの皮、キノコの根元とかもいけます。

まさにホールフードですね。

栄養も逃さずに食べられます！