今日もマッスルグリルさんの沼つくりました笑
僕はホットクックでしています。
材料はタイトルの画像の通り。今回はブロッコリーと冷蔵庫にあったいんげんを入れました！
あとはえのきと舞茸！
緑たくさん！
これにカレー粉をふって、ホットクックで120分温め、その後は保温で一晩放置。
完成！少し味は薄めになりました‥。ブロッコリーなどいれたからなのかな？
いずれにしよ、すごい量でカロリーも低めで美味しいです。
ブロッコリー入れたのはもう１つの料理「セメント」の応用ですね。
セメントはこちら↓
セメントは白だし使ってます。
さて、今日も筋トレするぞい！
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